포모도로기법1 ADHD 정리정돈 훈련법: 혼돈 속에서 질서 만들기 개요ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 집중력과 충동 조절에 어려움을 겪게 만드는 특성이 있습니다. 이로 인해 일상생활에서는 정리정돈조차 큰 도전이 될 수 있습니다. 특히 물건을 제자리에 놓지 않거나 작업 공간이 항상 어질러져 있는 경우가 많습니다. 그러나 ADHD를 가진 사람도 일상에 질서를 세우고 체계적인 정리 습관을 기를 수 있습니다. 본 글에서는 ADHD 정리정돈 훈련법을 통해 혼돈 속에서 질서를 만들어내는 실질적인 방법을 소개합니다. 이 글에서는 ADHD의 특성에 맞춘 정리 전략을 배우고, 꾸준히 실천할 수 있는 훈련법과 도구를 제안해 드립니다. 그와 함께 ADHD를 가진 분뿐만 아니라 함께 살아가는 가족이나 파트너에게도 유용한 정보를 제공합니다. 정리정돈은 단지 공간을 깨끗이 유지하는 것이 아.. 2025. 8. 7. 이전 1 다음
