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주의력결핍4

도파민 스위치를 켜라! ADHD를 이해하는 새로운 방법 개요ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 집중이 잘 안 되거나, 가만히 있기 어렵고, 충동적으로 행동하기 쉬운 뇌의 특성을 의미합니다. 많은 연구에서 이 특성이 도파민이라는 뇌 속 화학물질과 깊은 관계가 있다고 설명합니다. 도파민은 우리가 어떤 일을 할 때 즐거움, 보상, 동기와 관련된 신호를 전달합니다. 이 글에서는 도파민이 무엇인지, 왜 ADHD와 관계가 있는지, 그리고 학교·집·생활에서 도파민을 잘 관리할 수 있는 방법에 대해 소개합니다. 목차도파민이란 무엇일까?ADHD의 뇌는 어떤 상태일까?도파민과 ADHD의 관계도파민의 균형을 맞추는 방법일상에서 도파민 관리하기 | 도파민이란 무엇일까?도파민은 뇌 속 신경세포가 서로 신호를 주고받을 때 사용하는 화학적 ‘메신저’로 크게 세 가지 중요한 역할을 합니.. 2025. 8. 13.
성인 ADHD 자가진단 체크리스트, 당신도 해당될 수 있습니다 개요많은 사람들이 ADHD(주의력결핍과잉행동장애)를 어린이에게만 해당되는 문제라고 생각합니다. 그러나 성인이 된 후에도 ADHD 증상이 지속되거나, 어릴 때 진단을 받지 못하고 성인이 되어서야 문제를 자각하게 되는 경우가 많습니다. 성인 ADHD는 집중력 저하, 시간관리의 어려움, 충동적 행동 등 다양한 형태로 일상에 영향을 미치며, 종종 스트레스, 불안, 우울증으로 이어질 수 있습니다. 이 글에서는 성인 ADHD의 주요 증상, 자가진단 체크리스트, 진단이 필요한 이유 등에 대해서 자세히 설명하고, 스스로 점검할 수 있는 정보를 제공합니다. 목차성인도 ADHD일 수 있습니까?성인 ADHD의 주요 증상성인 ADHD 자가진단 체크리스트진단이 필요한 이유치료 및 관리 방법결론Q&A | 성인도 ADHD일 수 .. 2025. 8. 9.
ADHD 정리정돈 훈련법: 혼돈 속에서 질서 만들기 개요ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 집중력과 충동 조절에 어려움을 겪게 만드는 특성이 있습니다. 이로 인해 일상생활에서는 정리정돈조차 큰 도전이 될 수 있습니다. 특히 물건을 제자리에 놓지 않거나 작업 공간이 항상 어질러져 있는 경우가 많습니다. 그러나 ADHD를 가진 사람도 일상에 질서를 세우고 체계적인 정리 습관을 기를 수 있습니다. 본 글에서는 ADHD 정리정돈 훈련법을 통해 혼돈 속에서 질서를 만들어내는 실질적인 방법을 소개합니다. 이 글에서는 ADHD의 특성에 맞춘 정리 전략을 배우고, 꾸준히 실천할 수 있는 훈련법과 도구를 제안해 드립니다. 그와 함께 ADHD를 가진 분뿐만 아니라 함께 살아가는 가족이나 파트너에게도 유용한 정보를 제공합니다. 정리정돈은 단지 공간을 깨끗이 유지하는 것이 아.. 2025. 8. 7.
내 아이는 ADHD일까? 초기 징후 분석의 중요성 개요ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 유아기 혹은 학령기 초기에 흔히 나타나는 신경발달 장애입니다. 많은 부모들이 아이의 행동에서 비정상적인 패턴을 발견하고 걱정하지만, 그 차이를 명확히 구분하기란 쉽지 않습니다. 이 글에서는 ADHD의 초기 징후를 분석하고, 부모가 관찰해야 할 주요 행동 패턴을 소개합니다. 조기 발견과 대응은 아이의 삶의 질을 크게 향상할 수 있으며, 적절한 도움을 받을 수 있는 길을 열어줍니다. 본 글을 통해 ‘우리 아이가 ADHD일까?’라는 물음에 대한 실마리를 찾을 수 있을 것입니다.ADHD는 많은 경우 일상생활에서 간과되기 쉽지만, 학습능력, 사회성, 정서 발달 등 아이의 전반적인 삶에 큰 영향을 미칠 수 있습니다. 특히 조기에 발견하여 정확한 진단과 개입이 이루어진다면, 부.. 2025. 8. 6.

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