야간모드1 디지털 디톡스로 꿀잠 자는 법 개요현대인은 스마트폰, 태블릿, 노트북 등 디지털 기기에 하루 종일 노출되어 있습니다. 특히 취침 전까지 화면을 들여다보는 습관은 수면의 질을 크게 떨어뜨릴 수 있습니다. 이에 따라 '디지털 디톡스'라는 개념이 주목받고 있으며, 그중에서도 '나이트 모드'는 숙면을 돕는 실용적인 기능으로 각광받고 있습니다. 본 글에서는 나이트 모드의 개념과 효과, 그리고 숙면을 위한 디지털 디톡스 실천 팁들을 상세히 소개합니다. 전자기기의 사용 습관을 개선하고 수면의 질을 높이고 싶은 독자라면 끝까지 주목해 주세요. 목차나이트 모드란 무엇인가?블루라이트와 수면의 관계숙면을 위한 디지털 디톡스 실천법실제 사례로 보는 효과 | 나이트 모드란 무엇인가?나이트 모드는 스마트폰, 태블릿, 컴퓨터 등 디지털 기기에서 화면의 블루라이.. 2025. 6. 24. 이전 1 다음
