코르티솔수치1 스트레스호르몬 코르티솔 이해하기 개요우리 몸은 스트레스를 받으면 반사적으로 방어 모드를 작동시킵니다. 그 중심에는 코르티솔(Cortisol)이라는 중요한 호르몬이 있습니다. 코르티솔은 흔히 스트레스 호르몬이라고 불리지만, 사실 스트레스 상황뿐만 아니라 평소에도 몸의 여러 기능을 조절하는 역할을 합니다.이 글에서는 코르티솔이 무엇인지, 어떤 상황에서 작동하는지, 너무 많으면 어떤 문제가 생기는지, 그리고 건강하게 유지하는 방법까지 단계별로 알아보겠습니다. 이 글을 끝까지 읽으면, 코르티솔이 단순히 나쁜 것이 아니라 우리에게 꼭 필요한 친구라는 것을 이해할 수 있을 것입니다. 목차코르티솔이란 무엇일까?코르티솔의 역할과 중요성코르티솔이 너무 많으면 생기는 문제스트레스를 줄이는 방법 | 코르티솔이란 무엇일까코르티솔은 부신이라는 작은 기관에서.. 2025. 7. 27. 이전 1 다음
