의사소통1 인간관계 스트레스 해소 실전팁 개요인간관계는 행복과 만족감을 주기도 하지만, 동시에 우리 삶에서 가장 큰 스트레스 요인이 되기도 합니다. 가족, 친구, 연인, 직장 동료와의 관계에서 발생하는 갈등이나 오해는 심리적·신체적 건강 모두에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.'하버드 성인발달 연구'에 따르면 인간관계의 질이 삶의 만족도와 건강을 결정하는 핵심 요소이며, 좋은 관계를 유지하는 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 심혈관 질환 발생률이 낮고 평균 수명이 길다고 합니다. 또한 사회적 연결이 강할수록 스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 현저히 낮아지고, 면역력이 향상된다는 연구도 있습니다.이번 글에서는 과학적 연구와 심리학 이론을 기반으로 인간관계에서 발생하는 스트레스를 효과적으로 해소할 수 있는 실전 팁을 상세히 소개합니다. 이 글을 통.. 2025. 7. 23. 이전 1 다음
