스트레스볼1 하루 5분, 스트레스볼로 마음 다스리는 법 개요스트레스는 현대 사회에서 누구나 겪는 감정 반응입니다. 장기적으로 스트레스를 방치할 경우 신체적, 정신적 건강에 부정적인 영향을 끼치기 때문에 관리가 필수적입니다. 이에 따라 스트레스를 효과적으로 완화할 수 있는 다양한 방법이 주목받고 있죠. 그중에서도 스트레스볼은 간단하면서도 과학적으로 입증된 도구로 각광받고 있습니다. 다른 명칭으로 릴렉스볼, 스퀴시, 릴리브볼이라고도 합니다. 이 글에서는 스트레스와 스트레스볼 사이의 연관성, 스트레스볼이 어떻게 신체와 정신에 긍정적인 영향을 미치는지, 그리고 직접 만들어 활용할 수 있는 방법까지 종합적으로 안내합니다. 목차스트레스란 무엇인가?스트레스 관리에 있어 스트레스볼의 역할스트레스볼 만드는 방법스트레스볼의 효과적 활용법스트레스볼 외 병행 가능한 스트레스 관리.. 2025. 7. 28. 이전 1 다음
