감정코칭1 스트레스 반응 유형과 대처법 개요스트레스는 우리 삶에서 떼려야 뗄 수 없는 요소입니다. 직장, 인간관계, 경제적인 문제, 건강, 학업 등 다양한 원인으로 인해 우리는 일상에서 크고 작은 스트레스를 경험하게 됩니다. 하지만 이러한 스트레스를 어떻게 인식하고, 어떤 방식으로 반응하며, 어떻게 관리하느냐에 따라 삶의 질은 크게 달라질 수 있습니다. 스트레스를 에너지로 전환하여 더 나은 결과를 만들어내는 사람도 있는가 하면 스트레스로 인해 무기력해지거나 건강을 해치기도 합니다.사람의 성향은 다양하고 스트레스에 대한 반응 역시 다양하게 나타납니다. 이러한 스트레스에 대한 다양한 반응 양식을 유형으로 분류하면 각 유형에 따른 적절한 대처 전략을 수립할 수 있습니다. 본 글에서는 스트레스 반응의 주요 유형과 각 유형에 따른 스트레스 대처법, 그.. 2025. 7. 31. 이전 1 다음
